红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，男性亦可食用。红糖具有以下功效。1、相比于女性，男性的工作压力更大，日常多喝红糖水能有效地缓解疲惫、促进身体恢复体力。2、在冬天或者感冒的时候喝红糖水，能够有效达到祛寒、保暖的作用。3、红糖之中还含有较多的硒元素，这种元素能够有效的达到抗氧化的作用，能够令身体更加的健康。4、不过需要特别注意的是，服用红糖水不能太多，否则物极必反，对身体反而有害。