卵巢是女性的重要器官，影响着生育，月经，衰老等。卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。既然卵巢对女人的容颜如此重要，要怎么保护呢？饮食是关键。那么保护卵巢的食物有哪些呢？下面饮食文化来为你介绍。多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。