与个人体质有关。纯牛奶的好处。1、纯牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险。2、可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、纯牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，降低骨骼病发生机率。4、纯牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。5、纯牛奶中的锌能使伤口愈合。6、纯牛奶中的维生素B能提高视力。7、喝牛奶能预防动脉硬化。8、纯牛奶含钙高吸收好，睡前喝牛奶可。