秋季是吃菠萝的好季节，说起菠萝，小编第一个想到的是谢娜的菠萝菠萝蜜，这歌简直有毒。菠萝那么的美味，不过很多小伙伴在担心热量会不会高呢？想吃却要不敢动口，那么本期的减肥饮食，讲讲菠萝。事实上菠萝的热量并不高，每100g菠萝热量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，而且菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。对于减肥的妹纸们来说是非常好的瘦身水果。菠萝的减肥吃法；菠萝酸奶；原料：200克菠萝、200克原味酸奶。