用料：奶粉适量、热水适量。步骤。1、把5克的奶粉倒入杯子中。2、倒入热水。3、搅拌均匀即可。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，一杯可口的热牛奶，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。