方便面不可以天天都吃。方便面的危害有。缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但含量很少，长期如此会有损大脑活动；容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火；含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果；方便面的塑料餐具危害健康，用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。