推荐几种食物

现今的生活压力都比较大,看着节节攀升的房价,再看看自己赚的微波的工资,想不愁都比较难。因此导致肾虚的人群越来越多。总是腰腿酸痛,常常感到乏力的人要特别的注意。那么肾虚的要吃什么呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、猪肉;其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。2、牛肉;牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

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