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  把水果当晚饭吃对身体有害吗

  把水果当晚饭吃对身体是有一定危害的。偶尔几次把水果当晚饭不会对身体有太大的影响，但经常这样的话是易造成身体营养能量补充不够的。建议晚上要搭配一些米饭和蔬菜，注意，晚上不多吃，但一定要保证自己的身体机能得到了补充。另外要注意晚上不能吃以下水果：榴莲、芒果、菠萝、牛油果、车厘子、火龙果、山竹。
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  减肥适合吃什么水果

  单纯的吃水果是不能减肥的，但有一些水果对减肥有帮助，如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低的高纤水果，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，但是不建议每天不吃主食，只食用大量的水果，这是不科学的，还有可能会损害身体健康。