虽然这个社会上的胖子不少，但是瘦子也是不少的，这里说的瘦子是没有达到标准体重的人。人瘦其实也不是很好，力气比较小，人看上去也是弱不禁风的，感觉被大风一吹就倒。那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、板栗；板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力；