每天早上吃面包不容易长胖，面包还有助于减肥，但涂在面包上的果酱是减肥的天敌。大多数的面包其中都含有酵母，很容易造成胃酸过多，特别是对那些肠胃不好，减肥的人士来说，应该注意。