1、训练气息控制。用胸腹联合呼吸法，每天坚持站立练习，嗓音就会富于弹性、耐久，就会有源源不断的声带气流供给。2、从头开始认识音标。借一本一年级语文书，从字母的发音出发，认真练习，读准每一个字母。3、认真区分前鼻音和后鼻音，卷舌和翘舌的区别。4、克服心理障碍。首先认识到普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。在学习普通话时不要害怕生硬别扭的发音，或是畏惧长时间训练的困难。5、多说绕口令。认真练习绕口令可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，对提高普通话非常有作用。6、找一名普通话说的好的朋友，请他纠正自己。