男人肾亏是很普遍的现象。男人是家里的顶梁柱，要肩负着家庭重担、工作与生活的压力。使得男人力不从心，这时候就要注意补肾了。白天要工作，只有一天的工作结束了才能好好回家吃补肾餐。那么男人晚餐吃什么补肾效果好呢？饮食文化来为你解答。韭菜；韭菜是一种非常常见的蔬菜，各大超市和菜市场都有销售。韭菜质嫩味鲜，营养也是相当丰富的，它具有温补肝肾，助阳固精的突出作用，在古代韭菜可是被称为壮阳草的，可以用来治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。泥鳅；泥鳅在日常的生活中，也非常的常见。泥鳅当中是含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质的，其补中益气、养肾生精的功效十分显著，可以有效的调节性功能。并且泥鳅肉非常的鲜嫩，口感很不错，所以可以适当多吃。鸡蛋；