色斑的出现与的内分泌有很大的关联，如果你长期内分泌失调，长斑则是不可避免的结果。对于爱美的MM来说，雀斑是绝对容不得的。可真的长了雀斑又不能把皮撕了。用药又怕副作用，只能从饮食上下功夫了。那么，吃什么水果可以祛斑呢？一起和饮食文化来看看。1、苹果；每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。2、菠萝；