1、基本要领是蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍。2、开始学乒乓的人都喜欢用竖拍，拍子不应该拍把朝上接球，应把拍子横一点。3、学会推球，要掌握好角度，让接过去的球不是很高，不能把球压的过低。熟话都说，熟能生巧。