优点：1、柑橘的果肉中含有的维生素c 能提高机体的免疫力。2、橘子还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。3、橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。缺点： 1、柑橘含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。2、橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。3、橘子果肉中含有一定的有机酸会对胃粘膜产生刺激因此不能空腹吃。