主料：米饭、水。步骤。提前将大米淘洗干净；为淘洗好的大米注入水浸泡；浸泡时间以半小时到一小时为宜，用微波炉可用的带盖容器高火加热十分钟；时间到后，将米取出，在米饭上洒些水；用筷子将米饭翻腾一下，让其上下受热均匀；盖上盖子，微波高火加热3分钟左右，不要立刻取出，在微波炉内再静置5分钟左右，取出后食用。