尤其是在大城市，上班途中花费不少时间，甚至有些单程2个小时以上，回到家做家务、带小孩也是没时间。利用上班途中学习，是晋升自己的有效途径。怕晕车、影响眼睛等不适合看手机时1回想自己学过的知识和思考。正向学习循环应该这样：带着问题、目标学习=回想知识寻找不足=复习巩固知识。2制定今天工作计划，思考工作问题要怎样解决。好些上班当中无法解决的难题，在上班放松状态容易来灵感。3做一些适当的健身。如果是站着，八段锦有招“背后七颠百病消”，坐车时可以手扶好，垫脚尖几十次。2方便看手机1如果是零散时间，可以用来背单词、背唐诗等，如果是较长整段时间，可以用来看学习视频、看电子书进行学习。