步骤。1、预热阶段。用比较舒缓的曲子进行正常音量百分之三十左右音量的正常播放，其播放时长一般在10到12小时为宜。2、正式阶段。进入到正式的褒机阶段，上至乐曲种类以及风格的选择，下到音量以及播放时间段的调整都有明确的标准。首先从推荐的参考曲目的高中低三类音频中分别选择梁祝、渡口、闲云孤鹤作为褒机曲目。用正常音量百分之60至百分之70大小的音量进行时长为48小时的循环播放。这个阶段是一个承上启下的阶段，耳机对于各个频率的适应性记忆就是在这一阶段形成的，这一阶段的成败会直接影响到耳机在以后工作过程中对于其所使用频率声音的表现力。3、巩固阶段。使相应频段回访效果得到进一步增强，应使用表现力强的音乐进行播放。播放时需要注意保持百分之50左右的音量循环播放，所需要播放时长在14个小时左右。