1、不要打破正常的复习习惯，在遵循习惯的基础上，有重点的复习，避免使自己陷入混乱。2、做适当的运动，以释放压力，调整状态。3、与朋友进行必要的交流和联系，学会倾诉，从而缓解焦虑。4、适当奖励自己，如看一场期待已久的电影。