1、进餐时饮用：含气矿泉水配餐饮用为最佳，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。2、工作疲劳时饮用：对于上班族来说，下午3到4点是工作最为疲惫的时候，这时喝一杯气泡水可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。