1、先整理自己要沟通的内容，并想出多种方案。2、找适当的时机。3、找到共同的话题切入点，逐步引入沟通内容。4、注意倾听班长的谈话，看对方的眼睛，让对方认为你在尊重他。5、沟通时，先从主观原因入手，然后是客观原因，不要让上级认为你是一个不敢担当、推卸责任的人。6、避免谈同事的不足。7、认真听取班长对你提出的建议。8、搞好上下级关系。