实现自己的目标理想，要有坚强的意志力和明确的思想。推荐如下几种做法。2、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力。3、理性反思自我反省。4、建立平衡，留出休整的空间，不要把工作上的压力。5、时间管理，关键是不要让你的安排左右你。6、加强沟通，要积极改善人际关系。7、提升能力，疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。8、活在今天，集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美压力。9、生理调节，保持健康，学会放松另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化。10、日常减压。