立夏这个时候，饮食方面一定要以健脾祛暑化湿为原则。这样的天气是非常炎热的，我们吃一些清淡且有滋补功效的食物是最合适的，比如鸭肉，虾，鲫鱼，瘦肉，银耳，薏米这些食物经过烹调不仅营养高而且可口，最重要的是它有一定的销售成分，我们吃荷叶粥这些食物不仅仅是美味，而且还可以养胃。在吃的方面有很多的选择，包括瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉，这些都可以吃，只要能够保持一种平衡的状态。对于的身体来说就是好的食物。立夏要防寒；