排骨红枣红豆汤功效。1、红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。2、其富含铁质，有补血的作用，适合女性多吃。3、红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。4、红枣富含钙和铁，可补铁补血。5、三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。