酷跑运动怎样训练

跑酷训练方法。1、身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的。2、力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。3、弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助。4、其实最重要的是,勇气。每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。5、除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种。

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