食物名称：芦荟玉米粒。材料用料：甜玉米250克、芦荟肉30克、豌豆10克、胡萝卜30克、油、盐、味精各适量。做法。1、甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。2、芦荟、胡萝卜、洗净切粒。3、将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。功效：利水降压，美容减肥，通便。