现在养生成为了人们的热议话题，先不说人们的生活水平怎样，主要是当今社会的食品安全问题太多。很多都是人工加工的化学物品。那么，跟随小编一起来饮食文化看看中医养生保健知识，长命百岁就这么简单。中医养生保健知识；中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应，四季养生，当顺应自然，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，主张养心宁志，收敛神气。夏季防暑，长夏宜防湿。冬季宜防寒，冷暖适度防外泄，防止邪伤正气，保持内外阳气的闭藏状态。此四季养生之大要，不可不知。