常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。橙的营养价值如下：橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。