相信每一个女人都希望自己皮肤光泽有弹性，因为皮肤好，整个人看起来也精神。想要皮肤好不是单单用护肤品表面补充水分就够的，还得注重内调。补充维生素不仅可以提高的免疫力，对我们皮肤也是有大大的好处。那么吃什么能补充维生素呢？我们都知道很多水果含维生素成分极高。下面和饮食文化一起来看看女人吃什么水果补充维生素。猕猴桃；猕猴桃的维生素C含量非常高，一个猕猴桃所含的维生素C是一个人一天所需的2倍多，而且还含有其他的维生素、氨基酸、水解酶以及对人体有益的矿物质。红枣；红枣是大家常吃的食物了。红枣里的维C是很丰富的。大家平时的时候可以吃3粒左右。草莓；