1、苹果，每100克50卡路里，苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。2、香蕉，每100克125卡路里，香蕉含有丰富的纤维质，同时含有维他命a、钾质和果胶。3、葡萄柚，每100克28卡路里，欧美人喜爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸的水果可以促进肠道消化功能。葡萄柚含有丰富的维他命c。4、凤梨，每100克32卡路里，凤梨属于酸性水果，可以整肠和助消化，同时富含酵素能有益毒素分解。