喝奶茶的好处。1、奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其一些饮料中会含有咖啡因，而咖啡因会使大脑处于兴奋状态，进而增加心脏负荷，导致夜晚难以入眠，而奶茶对于咖啡就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠质量。2、喝奶茶可以保暖。冬天天气比较冷，喝一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的。3、奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的。也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。喝奶茶的坏处。1、奶茶中的糖分比较高，蛋白质也比较高，喝奶茶过多容易发胖。2、奶茶中的一些色素与香精虽然是按照国家食品添加剂标准添加的，喝多了色素防腐剂对人体的伤害很大。