作为妈妈刚生完的时候元气大伤，身体十分的虚弱，家里人都想尽办法赶紧吃东西补回来，不过这样就会造成虚不胜补的情况。补身体要循循渐进，千万不能操之过急，那么吃什么比较好呢？本期的女性养生，为你解析。第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。