1、淀粉法。将肉片切好后，倒入适量淀粉抓匀，放约15分钟再下锅炒，炒出来的肉非常嫩，而且不腻。2、盐水法。冷冻肉可以用高浓度的盐水来解冻，成菜后肉质爽嫩。冷冻肉不能用热水来解冻。用热水解冻，会使肉会失去一部分蛋白质和其香味物质，还会生成丙醛，而丙醛是一种强致癌物。选择将冷冻肉放在盐水里解冻，可以缩短解冻时间，也能保持肉质的鲜嫩。3、加蛋清法。先将肉切成肉丝或者是肉片，然后拿一个鸡蛋，敲一个小口子，让鸡蛋清流出来，滴在装肉的碗里，搅拌均匀后放十来分钟，再下锅炒。