红牛一天可以喝1~3瓶。一瓶红牛为250毫升，其中含有水、白砂糖、柠檬酸、香精、牛磺酸、赖氨酸、肌醇、咖啡因、维生素PP、维生素B6、维生素B12、苯甲酸钠、柠檬黄、胭脂红等营养成分，通常一个人一天喝1瓶即可满足身体耗能所需的营养，但若是运动过量的情况下，可多喝两瓶，但最多不能超过3瓶，以免刺激中枢神经、加重肾脏负担、造成心率过快等影响。