1、按照个人习惯，准备合适的枕套和装枕芯的布套，一般茶枕长50厘米、宽30厘米，好的茶枕面料可选用高密纯棉，夹层加充树脂棉，使用更舒适，在这样的枕套保护下枕芯３年内质量依然有保证。2、正规的茶枕，往往选用当年新采的茶叶经过特殊工艺处理作为填充物，自己做茶枕，枕芯填充以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低，一般枕中茶渣3个月更换一次。3、将准备好的枕芯填充x茶叶装入枕芯布套，封好，套上枕套即可。