经常蹲着没有好处，只有坏处。膝盖和脚踝的物理受力，会使膝盖产生疲劳积累。会导致腰肌劳损及腰间盘突出，容易产生风湿、关节炎等病。血液循环不畅，这会影响大脑，小腿和脚的供血，大脑是血压长期过高，小腿和脚是长期供血不足。