向后转动作要领：以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚掌协调用力，身体从右向后转体180度，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。转体时上体保持立正姿势，重心落于右脚。向左转动作要领：以左脚为重心支柱和轴心，转动时右脚提起脚跟脚尖点地，身体向左旋转90度，然后右脚靠拢左脚，成立正姿势。向右转动作要领：以右脚为重心支柱和轴心，转动时左脚提起脚跟脚尖点地，身体向右旋转90度，然后左脚靠拢右脚，成立正姿势。