点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）。看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里可以进行“更改桌面图标”，“更改鼠标指针”，“更改账户图片”，"显示”等等操作，点击左下角的“显示”，进入下一步，之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”，注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果，这样就将电脑的屏幕亮度调暗了，如果觉得太暗，就向右拉伸就可以了。