木瓜中的木瓜酶有助乳腺发育，催乳效果明显；猪蹄富含胶原蛋白，有通乳功效。将这两者烹制成的木瓜猪蹄汤，是产后下奶的佳品。木瓜猪蹄汤的做法。材料。猪蹄、花生、木瓜、矿泉水、盐、生姜、葱。做法。1、木瓜去皮及籽，洗净、切块；花生泡水约1小时，洗净、沥干。2、猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。3、加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。