鸭子步走路像数字2。鸭子步的走法是双手背后，深蹲下，两脚外撤而行，行走中上身不准起伏。双腿蹲下，一只腿由侧面展开，然后另外一只腿由后方滑到正前方一直重复。鸭子步还能应用于足球训练中小腿力量的练习。行走起来很累很痛很难受，出于意志培养要求，会有这样的训练方法。