中国较好的红枣是和田玉枣与若羌红枣，产地都是新疆，因为新疆优越的自然条件，产出的红枣普遍较好，这两者不相上下，详情分别如下：1、和田玉枣：个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好、干而不皱，维生素C含量高于苹果的七八十倍，碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高，可生食、煮粥、熬汤等，是很好的食补品。2、若羌红枣：美观、个头小、椭圆形，肉脆枣甜，晒干后肉软甜润，吃后余香满口，含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养成分，是良好的保健营养品。