八室粥常吃的好处如下：1、有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。2、滋补赢弱的身体，增长气力。3、补养人体的所需，增加寿命。4、促朝进身体清净柔软。5、有利于滋润喉物。6、调和身体，上下通利，并且消除风寒。7、温暖人的脾胃，帮助消化掉胃中的积食。