1、举起法：举起你的手。如果你还是不能拆下你的戒指，试着把手举起高于你的肩膀几分钟，然后摘戒指。2、冷水法：把你的手放进冷水里，但不是冰冷的水，然后浸泡几分钟，接着慢慢摘下来即可。3、普通方法：把你的食指轻轻地放在戒指上面，拇指放在下面，开始轻轻的来回转动戒指，同时慢慢地把戒指拔出来。