核桃花生和芝麻吃了有什么好处
1、核桃好处:不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕,失眠,心悸,健忘,食欲不振,腰膝酸软,全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1至2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。2、花生好处:花生是一种高蛋白食品,老少皆宜,风味独特,营养丰富。含有大量的蛋白质,脂肪,淀粉,粗纤维,以及钙,磷,铁,硫胺素,棕榈酸,维生素,多种营养物质,极易被人体消化和吸收,花生蛋白中含有十几种人体所需要的氨基酸,尤以赖氨酸含量最高,氨基酸可以促使脑细胞发育,提高儿童智力,增加记忆力,并能防止人的过早衰老。花生中的儿茶素,也具有很强的抗老化功能。所以,花生是不可多得的保健佳品。长期食用,对身体大有好处。