如何克服在公众前发言的恐惧

第一说话者需要专注于自身说的话,第二是实践,第三是保持平稳的呼吸,第四是接受讲说不是完美的现实,这可以减少自身压力,第五是增加自身幽默感,幽默可以让说话者和听者感到放松。

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