阳历的三月是“早春”。是指春天刚刚到来的时段。这时段虽然气温转升，但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温。早春，万物复苏，大自然生机勃发。早春的衣着应以“春捂”为主。早春时节，天气乍暖还寒，冷暖气团交替活动频繁，气温忽高忽低，最容易让人着凉感冒，还易引发其他疾病。早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以此时的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。