去购买一些水果，选择自己喜欢的水果，但是要纤维不要过硬，果汁够多的。比如甘蔗，香蕉这一类的就不可以选择，甘蔗纤维太硬，香蕉太软且没有多少水分，最好选择西瓜之类的。先将水果洗干净，洗干净后，有果皮的先除掉果皮，比如梨子，西瓜等，要先除掉果皮。亲们去皮时要小心，不要伤到自己哦。去皮后还要将水果切成小片或者小块，太大了不方便榨出果汁，但是也千万不能切得太小了，太小了，也就是在你切的过程中水分都流失了，那么榨出来的果汁就很少了。将切好的水果慢慢放入榨汁机中，按自己口味决定。你可以适量添加一些矿泉水或者砂糖之类的，按个人喜好决定。把所有的水果榨汁好，那么就需要拿出一个杯子把果汁接好，一杯健康又营养的果汁就新鲜出炉了。