具体步骤如下：1、将胡萝卜洗净后，切成小丁备用。2、将备好的胡萝卜丁放入食品粉碎机内。3、加入适量的洁净水。4、启动机器将其搅打粉碎。5、搅打成泥状即可。6、将胡萝卜泥过滤到稍大点的容器内。7、将第一次滤出的胡萝卜汁继续过滤，放置于玻璃杯中即可。