虽然养生的方式有很多，但经络养生是不可或缺的一环。 主要是因为用这种方法养生，可以达到通达内外的功效，有效预防各种疾病，成为养生保健中非常重要的一环。 下面就和小编一起来了解一下，经络养生的方法是什么？
1.胃经
胃在中医理论中被称为气血之海，所以肌肤的光彩红润离不开胃经气血的滋养。 小腿外侧为胃经所经之处。 经常敲击，尤其是足三里穴，可以有效缓解气血不足的症状。
2.肺经
肺经主要沿着手臂的内侧前缘走行。 由于肺主皮肤毛发，如果皮肤经常出现干燥粗糙的情况，可以在梳理肺经的同时，增加每天的饮水量。 通过肺调节水道的功能，将水输送到体表，使皮肤恢复水分。 光泽。
3.大肠经
大肠经是人体排出毒素的主要器官。 大肠经起于鼻翼旁，经颈、臂外前缘经络养生，达食指指尖。 由于大肠的主要工作时间是早上5:00-7:00，所以在这个时间段拍打大肠经的效果最好。
4.胆经
胆囊中的胆汁能加速食物中脂质的分解。 如果胆汁排泄功能出现问题，就会导致脂质沉积、动脉硬化和高脂血症。 胆经沿着小腿外侧自上而下至脚踝。 对该部位进行刮痧、拔罐等方法，也有助于消除腿部脂肪，减少肥胖。
5.膀胱经
膀胱经是一条非常重要的经脉，因为膀胱经包含脏腑的背俞穴经络养生，也是走的最长、分支最多的经脉。 因此，背部适当的按摩、刮痧、拔罐，可以调理全身的脏腑气血。 对于低头伏案办公的人来说，久坐会严重影响背部膀胱经的气血运行。
其实，从经络养生的角度来说，即使身体没有任何不适，也可以通过经络养生来养生。 不必等到全身都不舒服了，再用这种方法来处理。 平时做对身体也有好处。