@茶姚公19685608767：夏季养生有哪些小窍门？： 1、夏季水分流失很多，要多喝水。 水是人体不可或缺的重要组成部分。 人体的正常生理功能，器官、肌肉、血液、毛发、骨骼、牙齿都含有……
@茶姚公19685608767：请问夏季养生有哪些小窍门？ -： 1、平时保持愉快的心情； 乱用补药； 滥用化学药物。 3、饮食：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果； 钙、磷等微量元素是我们的“完美”食物。 2、鱼类：鱼类蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。 3、蜂蜜和蜂浆：主要成分为葡萄糖和果糖，可直接被人体吸收，并含有多种营养物质和微量元素。 4、香菇：含有丰富的氨基酸和维生素，具有抗菌健脾作用夏季养生保健，还能增进食欲。
@茶尧力19685608767：夏季养生有哪些常识？： 1.多熟食，少生食 虫子容易繁殖，如果不注意饮食卫生，尤其是“三不”。 ..
@茶尧公19685608767：夏季养生有哪些小窍门？：夏季睡觉宜使用天然植被精细编织而成的草席或中国特有的瓷竹、毛竹制成的竹席。 用竹子等材料制成的冷枕
@茶尧公19685608767：夏季养生的一些常识有哪些——：适当的早操、适当的娱乐、适当的暑假休养、适当的男女恋爱……总之，夏天来了，是最重要的是培养“心”。 “心”为先。 1、夏季有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏仁等，可养心安神。 在饮食方面夏季养生保健，你应该多...
@茶姚公19685608767：夏日养生秘诀-：炎炎夏日，人体阳气外泄，阴气内蕴。 健康专家提醒大家，要想安全健康地度过夏天，就要多了解一些日常生活小常识。 夏季宜清淡饮食，多吃瓜类。 夏季，人的胃酸分泌减少，多喝水会稀释胃酸，导致消化功能变弱。 夏天...
@茶尧力19685608767：夏季养生小常识有哪些？：热水洗脚被誉为第二心脏。 人的脚上有全身的代表区域和五脏六腑的反射点。 古人云：睡前洗脚，足不如补药。 夏天也不例外。 虽然当时感觉有点热，但过后就会...
@茶姚公19685608767：夏季养生秘诀 夏季养生之道——： 1.夏季不宜多吃生冷食物，因为天气炎热，冷饮等寒性食物很受欢迎。 在炎热的夏季，如果胃肠道受到大量生冷食物的刺激，会加快肠蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。 同时，由于夏季气温高，体内的热气不易散发，胃肠道的温度也很高。 突然的寒冷刺激会导致胃肠痉挛和腹痛。 2、空调不宜开得太大。 夏天，我们还需要注意空调，夏天少不了空调。 最好不要把空调开得太大。 但是，如果室内外温差过大，人就很难适应室内外温度的变化，很容易“感冒”。 而且，室内外温差过大，如果不注意室内通风，室内空气就会浑浊，引起各种病原体微生物滋生。 如果身体的抵抗力降低，就很容易生病。